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mardi, 09 septembre 2014

Mellow yellow

 

Ce matin (comme vous le savez sûrement maintenant ), la "presque vegan"  que je suis, a fait son jus de fruits pour faire le plein de vitamines..... et bizarrement ce matin en me levant, je voulais quelque chose de différent !

Code couleur aujourd'hui : jaune

 

 

poivron jaune, ananas, nashi, orange, gingembre

 

dedans, il y a :

  • les 3 ou 4 tomates jaunes (cela dépend de leur taille)
  • 1 grosse orange
  • 1 nashi (poire de chine)
  • une rondelle de 4cm d'ananas
  • une morceau de poivron jaune (une lamelle de 1cm environ )
  • un tout petit morceau de gingembre (équivalent à une pièce 1ct)

 

nota bene : Et oui, la tomate est un fruit à la base donc on peut aussi bien l'utiliser salée ou sucrée!

on pourrait imaginer remplacer le nashi par de la pêche jaune ou nectarine jaune (dans les deux cas, il faut les éplucher si vous voulez rester sur un code couleur jaune)

 

À vous de voir boire!!

 

jeudi, 28 août 2014

Le plein de calcium...

 

Ce matin (et comme tous les matins quasiment d'ailleurs), la "presque vegan"  que je suis, a fait son jus de fruits pour faire le plein de vitamines..... et plus particulièrement de calcium (contenu dans le pamplemousse)!

Code couleur aujourd'hui : orange

 

pamplemousse, carotte, orange, citron vert, ananas

 

dedans, il y a :

  • les 3/4 d'un pamplemousse (ceux avec la chair foncée sont les plus forts en goût)
  • 2 oranges
  • 3 ou 4 carottes (selon la taille)
  • une rondelle d' 1,5cm d'ananas
  • une rondelle d' 1cm de citron vert
  • une morceau de poivron jaune (une lamelle de 1cm environ )

 

nota bene : on pourrait imaginer remplacer le citron vert par du jaune (dans les deux cas, il faut laisser la peau)

À vous de voir boire!!